筆者はホットヨガスタジオLAVAに2年間通っていました🧘♀️
よく聞かれる『痩せた？』という質問には、正直に『いいえ』と答えます！笑
それでも私が2年も通い続けたのは、あのスタジオでしか味わえない【無】になれる瞬間があったから。
今日は、シャワー争奪戦にも参加せず、のんびり通い続けた私のリアルなレビューをお届けします。
ヨガを始めようと思ったキッカケ
筆者がヨガに興味を持ちだしたのは以前の職場の同僚がヨガに通っていたからです。
普通のヨガスタジオだそうで、話を聞いているうちにやってみたいなと思えてきました。
なぜなら2人共スタイルが良いし、どこか生き生きして見えたからです✨
私自身、運動は苦手だけどヨガなら出来そうだし、ダイエットや冷え性といった体質改善に期待していました。
いざ通うとなるとどこがいいか迷いましたが、数あるヨガスタジオの中でも近所にあって店舗の多いホットヨガスタジオLAVAに決めました!
まずは体験したいと思いネット予約をしたものの、まさかの休日出勤(泣)
やむなくキャンセルしましたが、どのみち通うつもりでいたので思い切ってネットから会員登録しちゃいました！思い切りって大事だと思います✌️
ホットヨガライフ スタート
ホットヨガを初めて色々知ったのですが、いろんなプログラムが用意されているんです。
・パワーヨガ(太陽礼拝でエネルギーを高める)
・リラックスヨガ(心体を整えて癒しをもたらす)
・サウンドヨガ(様々なジャンルの音楽で行う)
・ボディメイクヨガ(ダイエットやボディメイク、体質改善)
これらのプログラムの1つ1つが、更に細分化されていてピンポイントでヨガのレッスンを受けることが出来ます。
例えば上半身、もしくは下半身がメインだったり、リンパ流しや睡眠向上を目的としたレッスンがあります。
実際受けてみて分かったのはヨガって結構ハードなんです。常に腕や足がプルプルしていました笑
内容についてはここで挙げたらキリがないのですが、その時の気分や体調に合わせて受けられるのが嬉しいです。
予約はアプリから可能で、契約した料金プランによっては系列全店舗で受けられたり、通い放題だったりします。
※プランによっては内容が異なります。
ダイエット効果は？ホットヨガのメリットと結果
一般的な効果があるとされているのがこちらになります↓
2.デトックス効果
3.インナーマッスル強化
4.ストレス軽減
そして結果はどうだったかと言うと…ぶっちゃけ痩せたのかな？？？〜っていうのが本音です。
「あんなに通ったのに！？」「マジか…😱」
運動不足で体もガチガチに硬かったのですがその点も特に大きな変化は感じられませんでした【悲報】
未だに前屈しても手が届かないし開脚なんて本当に無理！どうしたらそんなに柔らかくなるんでしょう？切実です😭
それでも続けられたのはストレス解消が出来たから。
非現実的空間で【無】になれること。
頭を空っぽにしてひたすら自分の体と呼吸に意識が集中するので、レッスンが終わった時にはもの凄くリフレッシュ出来るんです！
こんなに贅沢な時間はないと感じるくらい。
休日はホットヨガに行くのがとても楽しみになっていました♪
気になるデメリット
ここでデメリットもお伝えします。
まず1つ目。料金が高い。
筆者が辞めてからまた値上がりしていまして、一番高い料金で16800円となっています。
3000円も値上がりしてる！
料金に関しては店舗によって異なるためハッキリは言えませんが、大体7000円〜15000円前後です。
1レッスンが確か3000円(うろ覚え)だったので月4回行けば元が取れます。
2つめ。人気のレッスンは予約がすぐ埋まる
これもよくあったことですが、自分が受けたいレッスンがあったとしても人数制限に達すると受付が終了してしまいます。
なんならその日のレッスン全てキャンセル待ちなんてザラです。
早い者勝ちなので、他の店舗で同じレッスンがないか探して予約したものです。
それでも予約が取れない場合、私は「空いてないなら、今日は仕方ないか」とスパッと開き直るタイプです。
無理に予定を詰め込まないのも、リフレッシュの一つだと思っていました😌
3つ目。狭い更衣室とシャワー室の争奪戦
これも店舗によりますがシャワー室って2つしかないんです。
1レッスン30人くらいが終わった瞬間、我先にシャワーに並びます。
更衣室も狭い上、次のレッスンの人と入れ違いになるのでもうカオスです笑
『全身汗だくだからシャワー浴びたいよね〜』と横目で見つつ、私はゆっくり片付けをしていたのでいつもスタジオを出るのが最後でした。
レッスンの余韻に浸っていたいんですよね。
最後に出れば、ドライヤー待ちの列も少し落ち着いているし、せっかくのリフレッシュを台無しにしたくないというこだわりがあるからです。
とまあデメリットを挙げるとしたらこんな所ではないでしょうか。
こちらはLAVA情報なので他のヨガスタジオではまた違うのかもしれませんね。
まとめ どんな人におすすめか
筆者はダイエット効果をあまり感じませんでしたが、人によっては効果があるように個人差があるのだと思います。
ダイエットももちろんですが、なによりストレスフルな毎日から逃げたい人へオススメだと思っています。
自分の心、体と向き合うことで気持ちも安定するし、物質的なデメリットよりもメリットの方が明らかに大きいのは確かですから。
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