ダイエット

ホットヨガスタジオLAVAに２年通った筆者の正直レビュー！【悲報】ダイエット効果や体質改善は感じられなかったのに、なぜ２年間も続けられたのか？シャワー争奪戦に参加しない「最後に出る派」のこだわりや、予約時の開き直りなど、通った人にしか分からないリアルな本音を綴ります。

ホエイプロテインの特徴、期待できる効果、注意点を分かりやすく解説。実際に飲んでみた女性目線のレビューも紹介します。ダイエットや筋トレに取り入れたい方にお勧めの内容です。

ソイプロテインはダイエット向け？ホエイと違い、飲みやすい量の工夫、効果が高まるタイミングなどを詳しく解説。