心のケア

困難を乗り越えるために欠かせない「自分を信じる力＝自己効力感」。成功する人ほど自己効力感が高いことが分かっています。小さな成功体験を積み、前向きな行動に繋がる心の習慣を身に着ける方法を心理学の観点から解説します。