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やる気が出ない・・・そんな時に効果的な、言葉で自分を動かす「アファメーション」と、呼吸を使った「スピード呼吸法」を解説。すぐ試せる習慣で気持ちを前向きにし、行動する力を引き出します。

日々の生活の中に息づく植物たち。彼らのメリットをお伝えします。