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頑張り過ぎて心が疲れてしまうあなたへ。抱え込み・完璧主義・比較癖など、頑張り屋さんが陥りやすい”NG思考”を優しく解説。心をすり減らさないコツをまとめました。

はじめに…日々連絡を取り合う相手からラインの返信が遅かったり、メッセージが未読のままだと、つい気になってしまうことってありませんか？もちろん連絡頻度やペースには個人差があるので、誰もが同じように気にするわけではありません。ここでお伝えしたい...

他人のミスのフォローが続いて心が疲れてしまった時に、気持ちを整えるための考え方や実践方法をまとめました。真面目に頑張るあなたが少しでも楽になれますように。

映画『ほどなく、お別れです』のあらすじ・キャスト・原作情報を紹介します。さらに葬儀会社勤務の筆者が葬儀現場のリアルも分かりやすく解説します。

困難を乗り越えるために欠かせない「自分を信じる力＝自己効力感」。成功する人ほど自己効力感が高いことが分かっています。小さな成功体験を積み、前向きな行動に繋がる心の習慣を身に着ける方法を心理学の観点から解説します。

やる気が出ない・・・そんな時に効果的な、言葉で自分を動かす「アファメーション」と、呼吸を使った「スピード呼吸法」を解説。すぐ試せる習慣で気持ちを前向きにし、行動する力を引き出します。

日々の生活の中に息づく植物たち。彼らのメリットをお伝えします。