普段生活をしていて、イラッとする瞬間って誰にもあると思います。
私個人としてはゴミやタバコのポイ捨てが見ていてとても不快に感じるんですね💭
先日も車の運転中、赤信号待ちをしていたら前の車が窓からタバコをポイ捨てしたんです！！
『うわ、何こいつ！クソやん』とついポツリ。
思わず車から降りて捨てた相手に『これ落としましたよ〜』と笑顔、かつ嫌味ったらしく言ってやりたかったです(してないんかい)
実際なかなか出来ないのが悔しい…😩
どこにでもモラルの低い人っているんですよね。
本当に情けない(やれやれ)
まあ個人が腹を立てていたところで何も変わらないので、このイラつきを行動に変えていきましょう。
その名も【プロギング】。これめっちゃオススメ！！
なんぞや？って思いますよね？
今回は【プロギング】について熱く語っちゃいます♪
※写真はイメージです
プロギングとは？特徴とその魅力について
まず聞き慣れないこのワード【プロギング】について説明します。
走って健康を増進しながら、街中のゴミを拾う「社会貢献と言わない社会貢献」として世界中で注目されています。
※写真はイメージです
《プロギングの特徴と魅力》
1.健康と環境の同時促進：通常のジョギングに加え、ゴミを拾う際に「しゃがむ（スクワット）」動作が加わるため、より高いダイエット・健康効果が期待できます。
2.「社会貢献と言わない社会貢献」：環境美化活動を義務感ではなく、楽しみながらポジティブに行うというコンセプトです。
3.誰でも簡単に参加可能：特別な技術は不要で、ランニングシューズと手袋（軍手）、ゴミ袋があれば誰でもすぐに始められます。
4.SNSでの拡散：2020年以降、日本でも環境意識の高まりとともに全国へ普及しており、SNSなどでその成果を共有する活動が活発です。
ゴミを拾うことで街がきれいになり、心も体もリフレッシュできる新しいスタイルのスポーツです。
ここで一つアドバイス。
ゴミを拾う時の「しゃがむ動作」は良いスクワットになりますが、腰だけで曲げるとギックリの元です！
先日の記事で書いた通り、私はトゥルースリーパーのおかげで腰痛が改善してきましたが、油断は禁物。
プロギングの時はしっかり膝を曲げて、腰を守りながら「徳」を積みましょうね（笑）。
日本全国で活動するプロギングジャパン
私はネットでこの活動を知りました。
調べてみると「プロギングジャパン」という団体が存在します。
『一般社団法人プロギングジャパン』の拠点
・事務局： 愛知県名古屋市
・主な活動エリア： 特定の営業所を全国展開しているわけではなく、名古屋や東京、博多（福岡）、大阪などの都市圏を中心に、全国各地で定期的にイベントを開催しています。
・本部は東京。全国で活動していて主な活動·拠点エリアは5か所です。
活動内容ですが、サイトを開いてみるとイベントの詳細を見ることが出来ます。
日時、時間帯、場所が決まっていて料金は無料。定員は50名とあります
(イベントによって若干異なる場合がありそうです)
その他、服装、持ち物の指定があります。
参加申し込みは公式ホームページの「イベント一覧ページ」から希望のイベントフォームにて手続きが可能です。
募集は開催1か月前を目安に始まるそうです。
こちらに名古屋エリアのリンクを貼っておきます↓
https://plogging.jp/?pid=184139600
ちなみにこの「プロギング名古屋オリジナルタオル」欲しいんですよね〜。可愛くないですか！？
とまあ、ここまで熱く語っておりますが…実はイベントには参加したことありません(参加してないんかい)
それならタイトル詐欺だと思いますよね？
イベントには参加してませんが、私１個人としてソロ活動してるんです！(ドヤ顔)
本当は参加したいけど職業柄なかなか難しくて…場合によっては休日が変更するのが前提の職場なのでどうしても通院を優先してしまいます。
世知辛いです(泣)
※写真はイメージです
私が実践してるプロギングスタイル
実際のプロギングはジョギングだけど、私はウォーキングとしてゆっくり歩いていますよ。
だって走ってたらゴミ見失っちゃうし😓
ジャージなど動きやすい格好にキャップを着用。
片手にゴミ袋、片手にライトを持ってスマホショルダーバッグにスマホを入れて音楽を聴きながら近所をテクテクしております。
歩いていると大体30分しない内に袋いっぱいになるので後半は筋トレも出来ます(笑)
なんて合理的なフィットネスなんでしょう✨️
脂肪も燃えるし、道もキレイになるし本当に良いことしかありません！
まとめ 気になったら参加してみると良き
プロギングの良さ、伝わったでしょうか？
実際私が実践しているのはウォーキングなのでちょっと違いますが、内容は大差ないと思います。
動きやすい服装、軍手にゴミ袋があれば、いつでも誰でも出来るんです。
更に好きな音楽で気分をアゲていきましょう！
ちなみに私は、あえて『しっとり系』の音楽を聴きながら歩くのがマイブーム。
夜の静けさとメロディに浸りながらゴミを拾っていると、イライラしていた心もいつの間にか凪（なぎ）の状態になっていくんです。
まさに私にとっての、もう一つのヨガのような時間かもしれません。
日常にちょっとした要素をプラスしてみると新しい発見が見つかると思いますよ。
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